• [23.5.2015 - 17.7.2015] tenth remarks

17. července 2015 v 20:21 | Inny Emilly |  diet

23. bylo plánem začít se více hýbat a zase nějak pravidelněji jíst a pokud možno i menší porce, což se mi dřív celkem dařilo, ale v květnu to poměrně pokulhává. A o pohybu ani nemluvě.

• 23.5.2015
- snídaně: chleba s medem, kousek jogurtové buchty
- oběd: těstoviny s boloňskou omáčkou
- svačina: sójové mléko
- tekutiny: voda, zelený čaj


Tady jsem měla poměrně dlouho pauzu a všechna má předchozí snaha, byla tedy k ničemu, protože jsem z těch tří kil dole zas dvě nabrala. Shit! Dost jsem na to kašlala, ale teď mě to zase začalo štvát, tak musím začít a už vydržet. Ono i ve chvíli, kdy jsem to přestala psát na blog, jsem se v tom méně orientovala. Někdy jsem nejedla skoro celý den, někdy dvě jídla za den a jindy jsem se cpala až hrůza. Ráda bych to tedy zase měla nějak pod kontrolou a hlavně se už konečně pořádně hýbala! Protože já tu postavu snů prostě budu mít! (Edit: fakt jím zdravoty no.... -_- fujky)

• 9.7.2015
- snídaně: palačinky s jogurtem, ovocem
- oběd: čínská polívka z pytlíku
- svačina: zmrzka
- tekutiny: kafe, voda

• 11.7.2015
- oběd: čínská polívka z pytlíku
- večeře: květákové placičky s bramborem a zeleninou
- tekutiny: zelený čaj, voda, pivo

• 12.7.2015
- oběd: květákové placičky s bramborem a zeleninou
- tekutiny: voda, kafe, zelený čaj

• 17.7.2015
- oběd: lečo
- svačina: 3 kousky bábovky
- večeře: chleba se šunkou a sýrem, zelenina
- tekutiny: voda, kafe 2x, zelený čaj
- pohyb: pár cviků, procházka
 


Komentáře

1 Sasha | Web | 17. července 2015 v 20:36 | Reagovat

pekný jedálniček:) len by som nevynechavala ranajky :)

2 Smile | Web | 18. července 2015 v 15:29 | Reagovat

[1]: A tím souhlasím, taky jsem se trochu divila, že tam nejsou, protože jsou nejdůležitější jídlo dne. :) Ale tak jestli  je to tím, že třeba vstaneš dýl, tak to chápu. :)

3 Inny Emilly | Web | 18. července 2015 v 16:18 | Reagovat

[1]:[2]:: vstávvám o prázdninách bud později, nebo se dostávám domů až kolem oběda, takže snídám max tak kafe.

4 Monica. | Web | 18. července 2015 v 22:19 | Reagovat

Přeju ti, aby ti to vyšlo :)

(jinak vážně chodíš do toho parku? tyjo, třeba jsme se někdy potkaly a ani o tom nevíme :D)

5 sarah. | Web | 27. července 2015 v 18:03 | Reagovat

Wow, závidím, že máš odvahu a chuť se do toho vrhnout, já se prostě neumím vzdát sladkého :( :D Držím palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama