Duben 2015

STATISTICS: 20.04. 2015 - 26.04. 2015

30. dubna 2015 v 10:57 | Inny Emilly |  blog news

Pondělí23
Úterý18
Středa8
Čtvrtek18
Pátek12
Sobota17
Neděle17
Celkem113

• [22.4.2015 - 26.4.2015] seventh remarks

26. dubna 2015 v 20:24 | Inny Emilly |  diet

Tak nějak se mi celkem zadařilo přestat s přejídáním, dodržovat určitou pravidelnost a nejíst pokaždé, když se nudím. Už se začínám i cítit lépe, nemám tak nafouklé břicho, jsem o dvě kila lehčí a spokojenější. Je to sice málo, ale nevěřili by jste, jak velký vliv to má na vás psychický pocit. Když začnete vidět nějaké výsledky, ať už jsou sebemenší, motivuje vás to dělat více..

• 22.4.2015
- snídaně: houska s medem
- svačina: celozrnná houska se sýrem a šunkou, sójové mléko
- oběd: těstoviny s tuňákem
- svačina: celozrnná houska s medem
- večeře: půlka hermelínu, zelenina, půlka celozrnné bagety
- tekutiny: 2x kafe, 1x zelený čaj, voda

• 23.4.2015
- snídaně: bio jogurt, kousek celozrnné bagety
- svačina: půlka chleba se šunkou a sýrem
- oběd: tětoviny s tuňákem
- svačina: sójové mléko
- večeře: těstoviny s tuňákem
- tekutiny: voda, 1x kafe
- pohyb: 15min cvičení

• 24.4.2015
- snídaně: mléčná rýže
- svačina: anglický rohlík
- oběd: míchaná vajíčka s rajčaty a šunkou, okurka
- večeře: česnečka s chlebem
- tekutiny: voda, 2x kafe, 1x zelený čaj

• 25.4.2015
- snídaně: smoothie (kiwi + banán + sójové mléko)
- oběd: halušky
- večeře: bramborové noky s houbovou omáčkou, drcenými rajčaty..
- tekutiny: 0,25l džusu, voda, zelený čaj
- pohyb: plavání (1200m)

• 26.4.2015
- snídaně: palačinky s jogurtem a ovocem
- oběd: losos s bramborem a omáčkou
- svačina: jogurt
- večeře: halušky se zelím
- tekutiny: 2x zelený čaj, voda, půlka bigshocka

Chinaski: Každý ráno

24. dubna 2015 v 15:49 | Inny Emilly |  music
Nemám zrovna dvakrát ráda české skupiny, ačkoliv poslední asi rok, jsem se k tomu začala naklánět o něco více. Chinaski jsou zrovna ti větší oblíbenci na mém seznamu. Hodně se mi líbila písnička Hlavolam nebo třeba Víno. Teď je to ale tahle... Hned jsem si ji stáhla i do mobilu a pouštím si ji každé ráno.


• [17.4.2015 - .4.2015] sixth remarks

21. dubna 2015 v 20:54 | Inny Emilly |  diet

Sažila jsem se od minule přidat více pohybu a mírnit se víc s tím neustálým pojídáním. Dřív jsem byla naučená všechno dojídat s větou "přece nebudu nechávat zbytky".. teď jsem se naučila nechávat zbytky a netlačit to do sebe všechno jen protože mi to chutná, když se potom akorát cítím přežraná a jako 10tunový mamut. Prostě se snažím jíst jen tolik, kolik potřebuju, né tolik kolik do sebe natlačím i když už vlastně nemám hlad a už nemužu. Taky se dost snažím přestat s nočními svačinkami a vynechat co nejvíc cukrů (mimo ovoce). Zjistila jsem, že jím vlastně pořád dokola dost podobné jídla. Neustále kuřecí prsa (a celkově kuře), chleba se sýrem a šunkou, bebe sušenky (které jsou mimochodem pěkná ******), jahody a banány. Jo a ještě čínu no.

• 17.4.2015
- snídaně: oříškové bebe sušenky
- svačina: půlka chleba se šunkou a sýrem, emco musli sušenky
- oběd: těstoviny s kousky lososa ve smetanovo špenátové omáčce
- svačina: jahody,banán
- večeře: rizoto
- tekutiny: 1x kafe. 0,5l piva, 1x zelený čaj, 2x sklenice vody

• 18.4.2015
- snídaně: míchaná vajíčka, zelenina
- oběd: svíčková
- svačina: sójové mléko (ochucené)
- večeře: salát s kuřecími kousky
- tekutiny: 0,25l hruškového džusu, 1x kafe, 0,5l RIO H2O s pomerančovou dužinou, 1x sklenice vody
- pohyb: plavání(1000m), 15min cvičení
- váha: 59,5kg

• 19.4.2015
- snídaně: jahodové smoothie
- oběd: těstoviny s houbovou omáčkou a kuřecím masem
- svačina: pár malých koláčků
- večeře: půlka hermelínu, okurek, rajčata
- tekutiny: 2x kafe, 2x zelený čaj, voda

• 20.4.2015
- snídaně: 4 malé tvarohové koláčky
- svačina: chleba se šunkou a sýrem, musli tyčinka, půlka kobilhy, nanuk
(v té svačině je toho hodně, protože jsem měla dlouhou školu, ale dělím se o to :D)
- večeře: těstoviny s houbovou omáčkou
- tekutiny: voda, 1x kafe
- váha: 58kg

• 21.4.2015
- snídně: chleba s máslem a šunkou
- svačina: chleba se sýrem a šunkou, kousek bábovky
- oběd: salát (rajčata, okurka, salát, mozzarella)
- tekutiny: 1x kafe, 1x šípkový čaj, voda
- pohyb: plavání (1000m)

STATISTICS: 13.04. 2015 - 19.04. 2015

20. dubna 2015 v 19:46 | Inny Emilly |  blog news

Pondělí11
Úterý17
Středa4
Čtvrtek13
Pátek19
Sobota36
Neděle48
Celkem148

ARROW: Promotional Photos 3x20 The Fallen

20. dubna 2015 v 19:37 | Inny Emilly |  series

» ARROW • PROMOTIONAL PHOTOS • SEASON 3 EPISODE 20 • THE FALLEN
_________________________________________________________________________________________________
imagebam.com imagebam.com imagebam.com imagebam.com

Tips&Inspirations: Series

19. dubna 2015 v 10:24 | Inny Emilly |  tips&inspirations
Jelikož jsem docela velký seriálový fanda, řekla jsem si, že bych mohla napsat už tolikrát omílaný článek o mých oblíbených seriálech, které bych vám zároveň ráda doporučila. Vím, jak je občas těžké narazit na něco, co vás chytne a bude vás bavit. Ačkoliv někomu by sledování seriálů mohlo připadat jako ztráta času, a co si budeme povídat, taky, že je, ale někdy to prostě zabaví.


Game Of Thrones - Poměrně hodně populární seriál a musím říct, že mě fascinoval už od prvního dílu. Nejvíc se mi na něm líbí ta nepředvídatelnost.. nikdy nevíte kdo umře..U většiny seriálů si řeknete "To je hlavní postava, ta neumře." Tady jen budete mrkat na drát, kolik hlavních postav může v jednom díle umřít.
The Royals - Tohle je dost nový seriál o královcké rodině moderní doby. Jednou z hlavních postav je William Moseley, který hrál v Narnii Petra. Řekla bych, že seriál je spíše pro holky..
How I met Your Mother - Nevím snad o nikom, kdo by tenhle seriál neznal. Klasika. Hlavní postava Ted, vypráví svým dětem příběh o tom jak poznal jejich matku a vypráví příběhy o tom, co zažil se svými přáteli. Rozhodně tenhle seriál pobaví.

OUAT: Promotional Photos 4x19 Symphaty for the De Vil

19. dubna 2015 v 9:20 | Inny Emilly |  series

» ONCE UPON A TIME • PROMOTIONAL PHOTOS • SEASON 4 EPISODE 19 • SYMPHATY FOR THE DE VIL
_________________________________________________________________________________________________
imagebam.com imagebam.com imagebam.com imagebam.com

• [8.4.2015 - 16.4.2015] fifth remarks

17. dubna 2015 v 15:49 | Inny Emilly |  diet

Aby bylo srozumitelné, proč mám mezi snídaní a obědem ty dvě svačiny, tak je to kvůli škole. Někdy bývám ve škole dlouho a tak mám pochopitelně hlad, takže né není to něco jako "první svačinka, druhá svačinka, první oběd, druhý oběd..".

• 8.4.2015
- snídaně: oříškové bebe sušenky
- svačina: jahody,hruška
- druhá svačina: bagetka (šunka, sýr, salát)
- oběd: pizza
- večeře: pečivo s krabí pomazánkou, salátem a zeleninou
- tekutiny: 3x zelený čaj, 1L vody
- pohyb: 30min cvičení, tělocvik

• 9.4.2015
- snídaně: oříškové bebe sušenky
- svačina: houska se sýrem, šunkou, salátem
- druhá svačina: pár sýrových raciolek, musli tyčinka
- oběd: kuřecí prsa s bramborem a zeleninovým salátem
- svačina: jogurt
- večeře: salát s těstovinami a mozzarellou
- pohyb: 15min cvičení
- tekutiny: 3x zelený čaj, 4x sklenice vody, 1x pivo

• 10.4.2015
- snídaně: smoothie (banán, jahody, sójové mléko)
- svačina: perníček, kousek housky se sýrem, kávenka
- oběd: čína (nudle, sója, zeleninová směs)
- večeře: ořechový závin
- tekutiny: 1L vody, 1x zelený čaj

• 11.4.2015
- snídaně: smoothie
- oběd: čína
- večeře: už nevím, sušenka
- tekutiny: 3x sklenice vody, 1x zelený čaj
- pohyb: 45min plavání, procházka

• 14.4.2015
- snídaně: bebe sušenky, jogurt s jahodama
- oběd: těstoviny s boloňskou omáčkou
- svačina: jahody + jablko
- vajíčko, zelenina, houska
- večeře: salát
- tekutiny: 2x zelený čaj
- pohyb: plavání (700m), cvičení (20min)
- váha: 60kg

• 15.4.2015
- snídaně: bebe sušenky
- svačina: fitness tyčinka
- oběd: chleba se sýrem a šunkou
- svačina: smažené nudle
- večeře: kuřecí párky, chleba
- tekutiny: 2x zelený čaj, 1l vody
- pohyb: běh

• 16.4.2015
- snídaně: oříškovébebe sušenky
- svačina: jahody + jablko, chleba se sýrem a šunkou
- oběd: rizoto
- svačina: čokoládová ovesná kaše + jahody
- večeře: salát s těstovinami a mozzarellou
- tekutiny: 1x kafe, 1x zelený čaj, 2x sklenice vody
- pohyb: 20min cvičení

George Ezra: Coat Of Armour

16. dubna 2015 v 15:54 | Inny Emilly |  music
Na tohohle zpěváka jsem poprvé narazila při písničce Budapest (možná už dřív, ale tohle bylo poprvé, kdy jsem ho nějakým způsobem začala "vnímat"). Hrozně se mi zalíbil. Má skvělý hlas, pěkný písnička a vlastně se mi tak nějak celkově líbí. Tuhle písničku jsem našla před pár dny a úplně mě chytla. Je sice trochu smutnější, ale krásná. Ještě se mi od něj hrozně líbí Listen To The Man, Blame It On Me a již zmíněná Budapest. Samozřejmě i jiné, ale to už nebudu vypisovat.