Just do it!

24. dubna 2014 v 16:40 | Inny Emilly |  journal
Asi jsem si to už prostě potřebovala i napsat. Snad jsem ze svého seznamu nic nevynechala. Náš školní výlet k moři se neodvratně blíží a s ním i léto, tílka, plavky, kraťasy a já se prostě nesmířím s tím, že moje břicho vypadá kýbl sádla. Nejsem na tom sice tak špatně abych musela den co den brečet, ale prostě se mi to nelíbí. A nejde jen o to. Jde o celkový způsob života a hlavně stravování. Přecpávání se, povalování se.. to prostě musí skončit. Nechci vypadat jako sud. Neříkám, že potřebuju mít 40kilo i s postelí, ale 62kg taky nechci. Vlastně mi nejde ani o váhu, jako spíš o vzhled té postavy. Takže jsou tu věci, které musím dodržet nebo minimálně omzeit, či přidat.

- Maximálně jedno kafe denně. (Vyjímečně dvě)
- Omezit sladké.
- Jíst pravidelně, menší porce.
- Více zeleniny a ovoce místo sušenek a sladkostí.
- Pohyb minimálně půl hodiny denně a to opravdu každý den.
- Méně alkoholu a energy nápojů. (To bude složitější)
- Žádné přežírání večer.
- Plavání aspoň jednou týdně.
- Běhat aspoň 2x týdně.

 


Komentáře

1 Monii. | Web | 24. dubna 2014 v 16:43 | Reagovat

Držím palce :)

2 allm | Web | 24. dubna 2014 v 17:08 | Reagovat

Dúfam, že sa ti to všetko podarí :D
Držím palce, daj potom vedieť výsledky.

3 ▲channi | Web | 24. dubna 2014 v 17:13 | Reagovat

nejaké podobné kritéria mám i ja sama :) až na to, že tá postava na tom obrázku sa mi fakt nepáči

4 Baška | Web | 24. dubna 2014 v 17:14 | Reagovat

Tiež mi nejde o váhu, ale skôr o to ako vyzerám. Držím ti palce a aj závidím výlet k moru =) Plávanie aspoň raz týždenne by som si tiež dala, no neviem kde =D

5 Nina Freidmann // myself--in--wonderland.blog.cz | E-mail | Web | 24. dubna 2014 v 17:22 | Reagovat

Chci vypadat jako ta holka na obrázku ! :O

Jinak máme stejné "předsevzetí", hlavně to méně sladkostí a více pohybu. Včera jsem si byla zaběhat a dnes mě všechno bolí :D nezvyk -.- ale nesmím přestat, nechci vypadat u moře zase jako bečka sádla.

A máš krásný blog.

6 Ronnie Sparks | E-mail | Web | 25. dubna 2014 v 10:22 | Reagovat

Před půl rokem jsem si také řekla více zeleniny a ovoce místo sladkostí. Podařilo se mi to, sladké jím jen s přítelem a to jen o víkendu, ale né každý. Držím palce at se ti to vše podaší.

7 Márč | Web | 25. dubna 2014 v 17:23 | Reagovat
8 Little Black Girl | E-mail | Web | 25. dubna 2014 v 17:57 | Reagovat

Držím palce a išla by som do toho s Tebou, ale ja to chcem začať ochvíľku spolu s cvičením.

9 Natka | Web | 26. dubna 2014 v 10:47 | Reagovat

držím ti palce at ti to výjde :D jak to tak vidím tak taky užíjždíš na sladkém :DD

10 A. Gerlová | Web | 26. dubna 2014 v 13:45 | Reagovat

Tak ta fotka je naprosto skvělá, ale pro mě nedosažetelná na mojí postavě....

11 Mariiis_N | Web | 26. dubna 2014 v 14:28 | Reagovat

Držím palce, nevzdávej to :-)

12 Sebian | Web | 26. dubna 2014 v 17:17 | Reagovat

pěkný cíle, budu držet palce :)
taky bych měla začít něco dělat -_- :D

13 Black | Web | 27. dubna 2014 v 16:35 | Reagovat

držím ti palce! :) konečnie niekto kto sa rozhodol chudnúť zdravo :)  snád to dáš :)

14 anamisty | Web | 28. dubna 2014 v 17:33 | Reagovat

máme podobne cíle, at se ti dari:)

15 Olja:) | Web | 28. dubna 2014 v 20:01 | Reagovat

Tak doufám že to splníš! já si furt říkám že bych se sebou už taky do léta měla něco udělat ale léto se blíží a já si to sladké prostě nemůžu odpustit :X chjo :D

16 Márč | Web | 1. května 2014 v 14:43 | Reagovat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama